1.将所有的瑜伽体式按照站姿、坐姿、跪姿、俯卧、仰卧等姿势类型进行一个分类,...

2.任何练习都是循序渐进的,所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。

3.此方法同方法二,老师同样可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类

4.将课程进行了不同主题的分类,如:肩颈主题、腰骨盆主题、减肥、脊柱保养等等

5.每一个瑜伽体式都有其特有的功效和功能,所以我们可以按照康复类、修复类、增强力量类.