逆向催眠，想记住一切记住一切，面对一切面对一切，想像将所有的门墙囚笼都打开，如果还不行请看心理医生。这种感觉就像是过去和现在割裂开来了一样，将过去都沉到潜意识里，只会让你变的更阴沉，不会对你的生活有改观，你里面对自己的过去，一个人心中只可以有一个声音。承认自己过去的失败，才有可能前进，逃避只会让事情更糟。