经常照镜子觉得自己的脸型不好看，特别羡慕别人的小V脸。许多人都渴望拥有巴掌大小的脸蛋，但并非所有人都天生拥有这样的脸型。因此，许多脸型较大的女性都在寻找最快最有效的瘦脸方法。今天，我将向大家介绍如何减少脸部多余脂肪和水肿，轻松摆脱肥胖的困扰，成为人们羡慕的小脸美人。

1. 瘦脸小动作

早晨起床后，可以使用食指、无名指和中指的指尖轻轻按摩从嘴角到太阳穴的部位。这样的按摩可以消除隔夜的水肿，促进脸部淋巴排毒。注意，按摩时力度要适中，避免过度用力导致肌肤损伤和皱纹产生。

2. 脸部运动

当在家中闲暇时，不要只顾着看电视吃零食。如果必须看电视，可以准备一个空的矿泉水瓶进行脸部运动。吸气和呼气时，可以有效锻炼脸颊肌肉。此外，也可以对着镜子做一些面部运动，如发出“啊”、“屋”、“一”等声音，或者保持舌头伸出，下巴不动几秒钟，这些都是很好的瘦脸运动。

3. 口腔按摩

口腔按摩可以软化僵硬的面部肌肉。张开嘴巴发出“啊—”声，然后用右手握拳，伸出拇指、食指和中指，从内外两侧夹住侧脸。用拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地按摩，然后从嘴角顺着侧脸轮廓向斜上方按摩。这种按摩方式可以预防法令纹的出现，让你不仅拥有小V脸，还能拥有逆生长的面容。

4. 沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来实现，因为热水浴可以使全身大量出汗，包括脸部，从而消除水肿。淋浴比泡浴更好，因为高温泡浴不宜时间过长。在清洗脸部时，可以先用热水再用冷水，这样可以促进面部血液循环和紧致皮肤。

5. 脸型矫正D.I.Y.

对于腮帮子过大的人来说，市面上有很多类似运动发箍的瘦脸工具。洗脸后，可以将这些工具戴在下巴和头顶之间，让脸部和下颚紧绷。长时间使用对脸型缩小和修正有帮助。但要注意，不要在睡觉时使用，因为睡眠是皮肤修复的重要时间。

6. 敲打瘦脸

购买一个小木槌或专门的瘦脸工具，轻轻敲打脸部肉多的地方，如下巴。在敲打前，可以涂上橄榄油以减少摩擦。在空闲时间，如上网或看电视时，可以进行敲打。这样能刺激肌肉萎缩，有助于减少脸部脂肪。

7. 瑜伽瘦脸

瑜伽动作可以紧致脸部肌肤，提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。例如，用手指指腹按着头的两侧，画圆按摩；双手握拳，将拳头的第二关节放在颧骨下面，向上推脸部肌肉；按压眉头以降低眼压；抬头并将舌头伸出，保持5秒，反复练习。

8. 侧向提捏

将双手放在脸部，用指腹从内向外侧轻轻提捏。这个动作能促进脸部脂肪燃烧，加速淋巴循环，常练习可成为瘦脸美人。此动作也可去除双下巴。

9. 仰身翘首

站立，双手叉腰，挺直身体。利用身体力量将上半身向后仰，头部也随之向后仰，保持片刻后缓慢恢复原位。反复练习至身体感到疲劳。这个动作不仅可以去除双下巴，还能减少颈纹。

此外，西瓜面膜也是一种很好的瘦脸方法。将西瓜榨汁，浸泡面膜纸后敷在脸上，可以紧致皮肤，消除面部水肿，同时达到美肤的效果。