初级催眠要求被催眠者注意力容易集中，想象力丰富，不易受外界干扰，环境安静舒适。

一般人都认为催眠很神奇，所以在催眠前先要进行普及教育，告诉他将会做什么，将会发生什么，如何进行互动回应，让他自然配合，不要控制，不要兴奋

催眠的过程：

1、放松，放松精神和全身的肌肉

2、暗示、诱导进入催眠状态

3、催眠指令

4、强化

5、解除催眠