思则气结，久思伤脾，情志不舒，扰乱神明什么意思

《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

《三因极一病证方论·七气叙论》说：“喜伤心，其气散；怒伤肝，其气出；忧伤肺，其气聚；思伤脾，其气结；悲伤心离，其气散；恐伤肾，其气怯；惊伤胆，其气乱。虽七诊自殊，无逾于气。”

七情致病的特点概括起来主要有以下四个方面：

一是发病以外界刺激引起情志异常为主因。

二是直接伤及内脏。

三是首先影响人体气机。

四是情志波动常导致病情加重或恶化。

长期心情不好会怎么样

长期心情不好，会影响身体健康，而且，会让身边的人非常压抑，你身边的朋友将越来越少。因为没有人愿意长期跟一个郁闷和忧郁的人在一起！

调畅情志的正确方法

可以采取以下正确办法：要及时把不良情绪发泄出来，可以找知心朋友和家人聊聊天，打开心扉化解心结。

要有能够自我调节、自我治愈的能力，心情郁闷时要自己给自己宽心，自我安慰和化解。

要分散注意力，去锻炼身体、旅游、看电影、购物，让自己情志慢慢顺畅起来。