爵士舞确实非常强调基础，尤其是在力量和节奏感的培养上。如果你打算学习，最好选择一家专业的舞蹈学校，那里有经验丰富的教师，他们会耐心地教你掌握基础动作和技巧。

练习爵士舞需要一定的体力和耐力，因此每天坚持锻炼是非常重要的。尽管对于柔韧性没有特别高的要求，但是力量的训练是必不可少的。这可以帮助你更好地完成各种复杂的舞步，提升整体的表现力。

无论你是什么年龄，只要你愿意付出努力，爵士舞都是可以掌握的。年龄不应该成为学习舞蹈的障碍。关键是要找到一位好老师，他们可以引导你正确地学习舞蹈，避免受伤。

所以，如果你对爵士舞感兴趣，不要犹豫。从现在开始，制定一个合理的训练计划，坚持下去，相信不久的将来，你也能在舞台上展现出独特的舞姿。

记住，学习任何舞蹈都不是一蹴而就的，需要时间和耐心。但只要持之以恒，你一定能够克服困难，享受到舞蹈带来的乐趣。