我参加过专门的口吃矫正班，老师说矫正结巴、口吃，或者像你说的吃字，其实都是矫正一个习惯的问题。首先要纠正不良的心理，不要出现了吃字情况就刻意去不想说话了抑或说更多的话，。而且要练习在人多的场合讲话，当千万只眼睛盯着你的时候，自己却如同在无人之境，就会减轻心理上压力，说话就回逐渐自然起来；其次讲话时要注意放慢速度，不要太急噪，要有节奏感，通过以上几点的调整也会对你带来一定的帮助。