孕妈妈在怀孕期间除了合理的饮食之外，还要做一些运动，运动不仅能够增强孕妈妈自身的免疫力，同时对于胎中宝宝的生长发育也有着一定的功效。普拉提受到了很多孕妈妈们的喜爱，不过孕妈妈在练习普拉提的时候，一定要在专业教练的指导下进行，接下来小编就为大家介绍一下，都有哪些注意事项？

普拉提是一种专门为孕妇设计的孕期运动，既不会非常的剧烈，反而会非常的温和，对于孕妈妈没有任何的伤害，不过在练普拉提的时候，有一定的注意事项值得孕妈妈注意，不然就会对肚中的宝宝造成一定的伤害，不管是散步还是练习普拉提，孕妈妈都一定要穿着宽松的服装，最好是穿专门为孕妇设计的服装，其次就是运动的过程当中一定要注意休息，孕期如果想练普拉提的话，一定要在孕中期进行，因为孕早期的时候胎儿处于一个胚胎的状态，还没有发育完全，这个时候做运动的话很容易造成胎儿的流产。最后就是运动的时候一定要注意自己的心率，如果一旦发现自身有什么不适的地方或者是心率过快的话，及时停止运动。

其实普拉提对于孕妈妈来说是有很好的作用的，首先可以帮助于妈妈锻炼身体，增强体质，其次可以通过普拉提锻炼自己的身材曲线，也能够帮助孕妈妈在产后快速的恢复身材。许多孕妈妈在怀孕期间都会有一些很大的压力，这个时候做做运动可以转移自己的注意力，同时还能够缓解压力，不过在练习普拉提的时候，一定要集中自身注意力以及掌握正确的呼吸方法。