山东体育生若想通过专科升本，需参与高等教育自学考试或高等教育考试。这些考试涵盖了专业基础知识、通识教育课程以及外语等多方面内容。考生需要具备扎实的专业知识，同时拥有较广的知识面，以应对考试的挑战。

除了通过考试，体育专科生升本还需具备一定的实践经验和综合素质。这包括了体育技能的掌握、教学能力的培养、组织管理能力的提升等。考生应当在学习专业课程的同时，注重这些实践和综合素质的培养，为未来的学习和工作打下坚实的基础。

在升本过程中，体育专业的学生应特别关注实践技能的培养，通过参与各种体育活动和训练，增强自身的体育技能和教学能力。同时，他们也应注重综合素质的提升，包括团队协作能力、沟通技巧、领导力等。这些能力的培养将有助于他们在未来的升学或就业中脱颖而出。

为了确保升本成功，考生还需注重考试技巧的训练，比如合理安排复习时间、掌握答题技巧等。同时，他们应当积极参与各种模拟考试，以便更好地适应真实的考试环境。通过不断的努力和实践，体育专科生将能够顺利升本，实现自己的职业发展目标。

升本不仅是对知识的追求，更是对个人综合素质的考验。体育专科生在追求专业知识的同时，还应注重实践经验和综合素质的培养，为将来的发展打下坚实的基础。