1、尝试与你的老公坦诚地沟通。解释你为什么想去健身房锻炼，以及你认为这对你的健康和幸福感会有怎样的积极影响。同时，也要听取他的观点和担忧，理解他的立场。

2、在沟通的过程中，尝试找到一个双方都可以接受的解决方案。例如，你可以提议在去健身房锻炼的同时，也在家里做一些其他的运动，或者在健身房锻炼后一起做一些浪漫的活动，以此来平衡他的担忧。

3、如果你们的沟通没有达成共识，你可以寻求其他人的帮助。例如，和健身教练或者健身爱好者交流，获取他们的建议和支持。同时，也可以向家人或朋友倾诉，让他们了解你的想法和感受。

4、你需要自己做出决定。如果你的老公仍然不同意你去健身房锻炼，你可以考虑其他选择，例如在家锻炼或者寻找其他健身伙伴。同时，也要确保你的决定不会影响到你的婚姻和家庭关系。