大学选修课舞蹈的考试内容主要包括髋部柔韧性、肩部柔韧性以及后桥动作。髋部柔韧性的考查项目是纵劈叉和横劈叉，这两个动作需要考生展现出髋关节的灵活度。肩部柔韧性则通过手持体操棍，进行向后和向前的转肩动作来评估。后桥动作则要求考生双脚与肩同宽，向后下腰直至双手能够触地，然后恢复成直立姿势。

考试中，髋部柔韧性对于考生来说是一项基础而重要的测试。纵劈叉和横劈叉不仅能够展示髋关节的灵活性，还能反映考生的身体协调性和柔韧性。在考试过程中，考生需要保持动作的准确性和流畅性，同时注意动作的规范性。

肩部柔韧性同样非常重要，手持体操棍向后和向前的转肩动作可以全面评估考生的肩部灵活性。在考试过程中，考生需要掌握正确的动作要领，保持动作的连贯性和稳定性。

后桥动作则是一项综合性的测试，它不仅要求考生具备良好的柔韧性，还需要具备一定的力量和平衡感。考生在进行后桥动作时，需要保持腰部的伸展和身体的稳定性，同时确保动作的规范性和安全性。

总的来说，大学选修课舞蹈考试是对考生身体柔韧性和协调性的全面检验。考生需要通过一系列严格的动作来展示自己的舞蹈技巧和身体素质，这不仅能够提升自身的舞蹈水平，还能在考试中取得优异的成绩。