头发很毛躁，可以通过适当护理、避免烫染、蛋白矫正、补充营养等方式变柔顺。

1、适当护理：日常应选择合适的洗护用品，另外，吹风机会降低头发中的水分及弹性，日常还应当避免过度使用吹风机，以免损伤发质，从而使毛躁头发变得比较顺滑。

2、避免烫染：烫染产品中含有多种化学物质，经常烫发、染发的头发容易出现毛躁干枯的现象。烫染发次数最好一年1~2次，且两者不能同时进行，烫、染至少要相隔2周以上。

3、蛋白矫正：蛋白矫正一般指将营养物质留于头发中，头发吸收到营养成分从而改善头发毛躁的现象。

4、补充营养：日常可以调整饮食结构，适当补充蛋类、肉类、牛奶等富含蛋白质的物质，还可以多吃新鲜水果和蔬菜，从而使毛躁头发变得比较顺滑。

日常养护

1、正确的梳发：每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2、正确的洗发与护发：洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，然后发尾必须仔细的清洗。

3、洗完后的护理：洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水分挤干，才可以用吹风机吹干。

4、吹整的注意事项：由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结。

以上内容参考：百度百科-营养物质