在拉丁舞的学习过程中，掌握一系列的技巧至关重要。纵向牵引技巧要求舞者在全身放松的状态下，想象头顶天花板，从而达到挺拔的感觉。舞者需要收腹展胸，背部保持平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖垂直地面。对于摩登舞而言，还有特殊的握持要求，手臂要保持环绕构架的稳定，头部略向左倾斜，上身略后倾。

平面牵引技巧是实现重心转移的关键，无论向前、向后、向左或向右移动，都要以腰胯为发力点带动腿脚，脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。只有脚随身动，才能产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应。这种意识的不同会带来截然不同的效果。

不漏痕迹技巧是重心转移的高境界，要求舞者脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，缩短双脚分担重心的时间，使重心转移的过程不被察觉。全脚滚动技巧是指人体重心在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳。这种滚动还应有膝关节柔性的配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态。

反身技巧是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动，犹如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）转；右腿向前（后）身向右（左）转。”它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不仅是旋转舞步的前奏，也是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。

倾斜技巧是以人体纵轴偏离垂直坐标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。摆动技巧则是通过腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。

升降技巧是以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖，使身体上升到最高，然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地。领舞跟舞技巧是一种全身信息的传递和反馈，腰部发力统帅全身，依靠永不变形的手臂握持，向对方传递和反馈，同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立，不能有丝毫依赖对方的动机。

最后，舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩，增强舞蹈的表现力。这些技巧的掌握和运用，能够让舞者的舞蹈更加优美动人。