1. 阅读自强励志的书籍可以帮助性格懦弱和自卑的人提升自信。可以考虑阅读《不害怕，不退缩》、《成功的方法》和《自强自立》等书籍。

2. 观看成龙功夫片也是一个不错的选择，这些影片展现了不屈不挠的精神，能够激励人们面对困难不退缩。

3. 一个人的性格往往受到家庭、环境和早期经历的影响。为了改变自卑和懦弱的性格，可以尝试多与他人交流，结交朋友。

4. 重要的是要认识到每个人都有自己的长处和优点。通过积极地挖掘和发展这些优点，可以在实际生活中证明自己的能力。

5. 当你开始意识到自己的潜力并成功地将其转化为行动时，自卑感自然会减少，从而变得更加自信和坚强。