1. 气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。

2. 稳定、持久、弹性是气息练习的三大要素，除此之外还需要注意腰腹的控制力。腰腹的控制力指的是：说话的时候感觉膈肌处在发力，这就是腰腹部力量对声音的支持。有这样的力量支撑，说出来的声音才是有变化、有力度有支撑的，不然声音会软绵无力。

3. 这种技巧也被称为“胸腹联合呼吸法”。生活中，大家本能的就是做浅呼吸，即胸部呼吸。而用这样本能的呼吸方式发音，会很容易疲惫，声音也比较干平。而通过胸腹联合呼吸法，发出的声音有腰腹部力量的支撑和控制，因而张弛有度，圆润饱满，洪亮有力。

4. 今枝巧笑天就给大家说几个方法，帮助大家找到腰腹的控制感，感受声音的通畅度。练习时最重要的还是从气息源头入手，很多人说话最大的问题就是气息不通畅，让气息通畅最重要的一点就是气息要完整的放出来，而不是收回去，气息收回去说话会导致声音被卡在嗓子那。所以在练习的时候要让自己所有的气息往外吐。

5. 方式一：著名且经典的闻花香大法。想象自己身处一个大花园当中，身边都是自己喜欢的花，然后全身放松，想象自己想把所有的花香都吸入体内的状态。长长的吸入，然后再呼出。吸气的时候一定要彻底，感觉自己吸满了，吐出气息的时候不要犹豫，要瞬间、全部、彻底的吐出，最后体会快没气的时候腰腹的紧张感猛含。通过不断练习，使气息通畅，声音也充满通畅感。

6. 方式二：深深地叹气。用手抵住膈肌，深深地用气息去叹一口气，感受气息下沉的感觉，气息往下走的同时感受腰腹部的力量感，膈肌也是一种收紧的状态。

7. 方式三：搬重物或宽拍者想象自己搬重物。在搬东西的时候，核心肌肉群用力，有一股力量在用力往下拉坠。通俗点来说就是体会说话的时候肚子疼的感觉，找到这种感觉后，将这样的感觉运用起来，那么你说话的声音一定是通畅的，有底气的。

8. 除了上述的几种方法外，常用的气息训练方法还有：软口盖练习法、压腹数数法、气声数数法、跑步背诗法、偷气换气法。技巧再多也没用，归根究底还是练习和掌握，想成为优秀的配音老师，可不能做Mark一族，操练起来吧。

9. 欢迎对配音有兴趣的个人和工作室加入天声wang，一起成长。