刷牙对于我们每个人来说应该是一件再熟悉不过的事情了，虽然很多人都不太清楚刷牙究竟对我们健康有什么好处，但也还是每天习惯性的早晚刷牙，因为这已经是人们的日常行为了，是我们每天必做的一件事情了，这里就和大家普及一些刷牙对我们身体整体健康的好处。第一就是保持口腔清洁，让我们的口气更清新一些，这个大家都比较清楚，可能更多人刷牙的目的就是要清新口气的。

但你可能不知道，刷牙的作用远不仅如此，我们白天吃东西的时候就会有很多的食物残渣留在我们的口腔或者牙齿缝隙当中，晚上休息的时候口腔当中的自洁功能就会停止了，这时口腔中的细菌就会以这些食物残渣为原料进行繁殖，大多数的蛀虫，牙虫就是在这个时候产生的，所以我们晚上睡前刷牙就可以把这些蛀虫和蚜虫的发生率降低下来。这就是刷牙可以防止虫牙，可以保护牙齿健康。另外如果不刷牙，食物残渣与口水还会在牙齿根部形成牙结石，其实牙结石就是一种钙化，它的形成原因很多，主要是口水和食物还有细菌的联合作用而形成的，牙菌斑与口腔内矿物盐沉积之后而形成的，牙结石的出现就会腐蚀牙齿的根部，对口腔和牙床都会有一定的危害，时间长了甚至会影响到牙齿的使用，所以认真刷牙是一件很重要的事情。

无论是虫牙还是牙结石最终都会影响到我们牙齿的使用，以前有句广告说的就很好“牙好，胃口就好”，牙好吃饭就香，身体就会好，是一点不错的，如果牙齿损坏了，就会影响人们的正常饮食，我们身体的健康就是要通过我们每天均衡的饮食，从而摄入充足的能量和维生素矿物质，如果牙齿出了问题就会使我们的身体无法保持健康状态。