很多大学的体育课都开设了瑜伽课,这也是一门热门选修课,以下是大学瑜伽课学习内容：

站立动作：包括直角姿势、深蹲姿势、树形姿势、三角形姿势、战士姿势。

跪姿动作：包括腹部按摩、蜥蜴式、猫拉伸、猫平衡、门闩式、骆驼式,上犬接下犬式,拜日式。

坐姿：包括baddhakonasana、脊柱扭转、脊柱抬起、前伸、单腿后伸等。

俯卧动作：包括蝗虫式和弓式等。

仰卧动作：包括蚂蚱式、弓式犁、肩倒立、尝试式、桥式等。

一般大学体育课要求不会太高,学的都是瑜伽初级动作,很多同学担心的“会不会劈叉”等问题是大可不必担心的。