演讲要脱稿但背不下来方法如下：

1、提前准备

演讲前，一定要提前准备。我们可以把演讲稿打印出来，多读几遍，熟记于心。另外，我们可以用自己的语言简洁地概括演讲内容，这样即使忘记了某些细节，也可以通过简洁的概括回忆起来。

2、利用讲稿的结构

许多演讲稿都有明确的结构，例如：开场白、正文、结尾等。如果我们能够清晰地记住这个结构，即使忘记了具体的内容，也可以根据结构进行演讲。

例如，在演讲的开场白中，我们可以介绍一下自己，引入话题；在正文中，我们可以讲述一些相关的背景知识和重要的内容；在结尾中，我们可以总结演讲的主要内容，发表自己的观点和看法。

3、注重现场反应

在演讲时，我们应该注重现场反应。有时候，现场的反应可以帮助我们回忆起忘记的内容。例如，在演讲的正文中，我们可以通过提问听众或者与听众互动的方式，获取反馈，从而回忆起忘记的内容。

4、练习口语能力

为了避免演讲忘词的情况，我们可以通过练习口语能力来提高自己的演讲水平。可以多读一些英文或中文文章，提高语感和语音，可以多与人交流，提高口语表达能力。这样可以在演讲中流利地表达自己的想法，避免出现忘记的情况。

5、自信心

在演讲中，自信心是非常重要的。如果我们缺乏自信，就很容易出现紧张、忘词等问题。因此，我们应该提高自己的自信心，可以通过多练习、多参加活动来提高自己的演讲水平，增强自己的自信心。

演讲忘词是很常见的情况，但我们可以通过提前准备、利用讲稿的结构、注重现场反应、练习口语能力和提高自信心等多种方法来避免出现这种情况。只要我们坚持不懈地练习，就一定可以在演讲中表现出色。