鱼类含有高蛋白。在我们生活中，特别是我们国家，食物是有很多种类的，不过主要还是分成两大类，动物性食物和植物性食物，而动物性食物的意思就是动物类的食物，比如猪肉这些。

而在动物性食物里面蛋白质含量最高的还是鱼了，我也是特别喜欢吃鱼的，在我们的经历中的想必也有很多因为鱼刺太麻烦了而不喜欢吃鱼的人吧。首先吃鱼对一些小孩子来讲是可以促进发育和提高智商的，比如说三文鱼的鱼肉就含有可以提高人的时候记忆能力的功能，但是也不要多吃，不然也可能带来不好的效果。对于孕妇来说，吃鱼是有利于胎儿的发育的，主要是我们都知道鱼肉是含有很多蛋白质的，这些也都是胎儿发育的重要物质，而且鱼汤也是很滋补的。

其次吃鱼对于老年人来讲，也是有很多好处的。我们都知道到了老年时期，我们的身体各项机能都会下降，而且也会有大量的钙流失掉，有的老年人就会患有老年痴呆或者出现高血压等情况，一方面可以补充身体流失的营养物质，另一方面还可以预防老年痴呆这些病，我们也都知道老年痴呆可是很难治好的，所以吃鱼的重要性已经不需要我再说，大家也都明白了吧，多吃鱼好处多多。

总之，在常见的动物性食物中，鱼和鸡蛋应该算是对我们身体最好的东西了，我们也听了无数遍自己家长的安利，鱼不管是对胎儿还是老年人都有着很大的作用，也特别容易消化和吸收。尽管鱼肉有这么多的好处，但是它也是不能经常吃的，我们都知道不管是什么东西了吃的啥多了都是不好的，也会对我们身体造成很大的负担。