心很累主要是思想上没有放开，一定要释怀。

一是要放开思想，工作的时候集中思想，全心全意，尽量不要拖到下班时间到还没干完；

二是早上上班要想好一天的工作安排（记下），干完本职工作和领导临时交办工作，下班后不再想工作上的事；

三是周五计划下周末的事，尽量计划走出去游玩或健身动运动活动，全身心释放（忘掉工作）。