中国舞适合7岁到14岁这个年龄段的孩子去学习，这个年龄段的孩子身体柔韧性比较好，学舞蹈的进度也是非常快的，而且也能够学得比较快。

中国舞”是中国古典舞与中国民族民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。中国古典舞是经过历代专业舞者、学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的中国古典风格的特色舞蹈。