固肾功是中医学中重要的术语，固指的是保养、巩固，肾指的是肾脏。固肾功是指保养和加强肾脏的功能，从而达到身体健康的目的。在中医学中，肾脏被视为人体的“根本之本”，肾脏功能强大健康对人体的全部器官都有好处。

固肾功具备防治各种肾脏疾病的功效，例如肾虚、肾阴亏损、腰膝酸软等疾病，同时固肾功还能加强肾脏的生育能力，从而有助于解决男性和女性的生育问题。此外，固肾功还能调节人体的内分泌系统，促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫力。

固肾功的养生方法并不复杂，一般来说，多吃一些清热利湿、滋阴养肾的食物能够达到固肾功的效果，例如龟肉、黑芝麻、山药、石斛、枸杞子等。此外，也可以做一些运动来加强肾脏的功能，例如散步、慢跑、太极拳等。此外，还应该保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯。