简单办法脸皮厚点即是！

其实，这是很多人的通病。原因是多方面的。

1，受家庭环境的影响。父母本身也胆子小，不自信。或者父母没有给你胆大，自信的空间！如果是这样，一方面要改善生活环境，一方面要寻找自信，锻炼胆量。

2，在群体中，你无相对明显的优势或特长，平时别人不拿你当菜。自然胆子壮不起来，更不用说话语权。一方面要加强学习，强大自己，回归自信。另一方面要了解自己的优势.发挥自己的独特作用。因为我一直相信每个人都有自己的优点，但不一定找知，或者是你的优点在某一社团中没有作用，从而优点不优！

3，缺少锻炼，或者说狗肉上不了正席。有的人平时私下牛逼哼哼，但一旦在大庭广众之中，镜头媒体面前，脸红脖子粗，半天放不出一个屁。真有才，多锻炼即可！

4，放飞自我，别约束了内心。人无完人，每个人都有缺点，都有不自信，胆小的时候，你不用在乎某人的看法，做真实的自己。坦然面对，把脸皮放厚点！

5，真正的自信是问心无愧！走自己的路，让别人难受去吧！