心理素质是指人们在面对外界环境和内在心理变化时所表现出来的稳定的心理特征和心理能力。它包括个体对自身的认识和了解、对自身所面对问题的反应和处理能力、自我调节能力、情绪管理能力等方面。

心理素质是一个相对稳定的概念，它受到基因、环境、经历等因素的影响。一个人的心理素质决定了他们在生活中面对挑战和压力时的表现和应对能力。良好的心理素质可以帮助人们更好地适应生活，更好地解决问题和应对挑战，提高生活质量。

常见的心理素质包括自尊心、自信心、适应能力、心理韧性、自控能力、同理心等等。为了增强自身的心理素质，人们可以通过多种途径，例如积极面对挑战、注重身心健康、提高情商、接受心理咨询等方式来增强自身的心理素质。