健康相关行为主要包括：合理饮食、规律运动、充足睡眠、保持心理健康等。

合理饮食

合理饮食是保持健康的基础行为之一。它涉及到摄取适量的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。我们需要避免高脂肪、高糖分和高盐的食物，选择多样化的食物，确保营养均衡。此外，还要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食和不规律的饮食习惯，这些都有助于预防疾病的发生。

规律运动

规律运动是增强身体健康的重要方式。适当的运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，有助于控制体重和保持健康的体态。运动形式可以多样化，包括有氧运动如慢跑、游泳，以及力量训练等。此外，运动还有助于缓解压力，改善心情，提高生活质量。

充足睡眠

充足的睡眠对于身体健康至关重要。睡眠不仅有助于身体的恢复和修复，还能影响情绪、记忆力和免疫力。长期的睡眠不足或睡眠质量差可能导致一系列健康问题，如注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降等。因此，保持充足的睡眠是保持身心健康的重要行为之一。

保持心理健康

心理健康同样重要。我们需要积极应对生活中的压力和挑战，保持良好的心态和情绪。这需要我们建立积极的人际关系，学会有效沟通，以及掌握应对压力的方法，如冥想、放松训练等。此外，定期进行心理健康检查，及时寻求心理帮助也是保持心理健康的重要措施。

健康相关行为还包括不吸烟、限制酒精摄入、定期体检等。这些行为都有助于我们预防和减少疾病的发生，提高生活质量。