参加演讲比赛对高二学生来说，是一次宝贵的成长机会，能够锻炼和提升多方面的能力。以下是一些通过参与演讲比赛可以锻炼的关键能力：

公众演讲能力：这是最直接的收益。在演讲比赛中，学生需要面对观众清晰、流畅地表达自己的观点。这不仅包括语言的表达，还包括非语言的沟通，如肢体语言、面部表情等。通过不断的练习和比赛，学生可以学会如何控制语速、语调，以及如何有效地使用停顿来增强演讲的效果。

思维能力：准备演讲稿需要深入思考，组织材料，并形成有逻辑的结构。这一过程锻炼了学生的逻辑思维和批判性思维能力。他们需要分析问题，提出解决方案，并以有说服力的方式呈现这些观点。

研究与学习能力：为了准备一个有深度的演讲，学生需要进行广泛的研究，这包括查找资料、阅读文献、整合信息等。这一过程提高了他们的研究技能和自主学习能力。

时间管理：从构思、撰写演讲稿到排练演讲，整个过程需要严格的时间管理。学生需要在学业和其他活动之间平衡时间，有效安排准备演讲的时间。

应对压力的能力：站在台上，面对众多观众进行演讲，无疑是一种压力。通过这种经历，学生可以学习如何在压力下保持冷静，如何调整自己的情绪和状态，以最佳的表现面对挑战。

团队合作：虽然演讲看似是个人行为，但在准备过程中往往需要与他人合作，比如与老师讨论演讲内容，与同学交流演讲技巧等。这种合作能够提高学生的团队协作能力和社交技能。

自信心：成功的演讲能够极大地增强学生的自信心。每一次站在台上的经历都是对自我能力的肯定，随着时间的推移，这种自信会逐渐内化为学生的一部分，影响他们的学习和生活。

适应能力：演讲比赛中可能会遇到各种意外情况，如技术故障、突发问题等。面对这些挑战，学生需要快速适应并找到解决问题的方法。这种适应能力对于未来的学习和工作都是非常重要的。

创新能力：在演讲比赛中，为了吸引评委和观众的注意，学生往往需要创造性地表达自己的观点。这要求他们思考如何以新颖的角度切入话题，如何用独特的方式呈现内容。

语言表达能力：无论是口头还是书面，演讲比赛都能极大地提升学生的语言表达能力。他们需要学会如何使用恰当的词汇、句式来清晰、生动地表达自己的想法。

综上所述，参加演讲比赛不仅能够提升学生的公众演讲能力，还能全面提高他们的思维能力、研究能力、时间管理能力、应对压力的能力、团队合作能力、自信心、适应能力和创新能力等。这些能力的培养对于学生的个人成长和未来的学术及职业生涯都是极其宝贵的。