一、主体不同

1、关节头：指骨与骨之间连接在一起。

2、关节窝：又称为关节盘，将关节腔分隔两部。

二、作用不同

1、关节头：两骨相接触的关节面一般一个为凸面，另一个为凹面，从而使形状相互适应。

2、关节窝：是使关节面和关节窝更加适应，关节运动可分别在上、下关节腔进行，从而增加了运动的灵活性和多样化。

三、特点不同

1、关节头：两个关节富有弹性，减少摩擦，并缓冲运动时的冲击和震荡。

2、关节窝：可调整关节面使之更为适合匹配，减少外力对关节的冲击和震荡。

参考资料来源：百度百科- 关节头

参考资料来源：百度百科-关节盘