我上夜班的每天晚上20点上班到凌晨2点下班，我因该几点睡觉到几点起床最好
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2024-11-28
晚上下班之后当然是睡觉了，凌晨3点睡到11点或者12点比较好，这段时间个人感觉会比较安静一点，有利于睡眠，而且像你们上夜班的，本来就没有休息好，所以休息很重要
晚上下班之后当然是睡觉了，凌晨3点睡到11点或者12点比较好，这段时间个人感觉会比较安静一点，有利于睡眠，而且像你们上夜班的，本来就没有休息好，所以休息很重要
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