生活中有很多人受到耳鸣的困扰。耳鸣是一种自发性的内在噪声，患者常常感到头部或耳内有声音，但实际上四周环境并没有这些声源。中年人耳鸣主要是因为听觉系统的老化引起的。高血压、动脉硬化以及颈椎病也经常是耳鸣的原因。耳鸣和听力下降经常会一起出现。

耳部的听宫穴，可以促进局部气血的流通，改善耳鸣和听力下降的症状：

1、听宫位置：耳屏正中的前方，张开嘴巴的时候是给凹陷，闭上嘴巴的时候是块骨头。

听宫穴在耳朵的正前方，内部就是耳道，和同在此处的耳门和听会穴同称耳前三穴，刺激这组穴位可以直接疏通耳朵的气血运行，改善耳鸣和听力下降的症状。

2、耳门位置：听宫穴的上方，耳屏上端的前方。

3、听会位置：听宫穴的下方，耳屏下端的前方。

耳前三穴可以同时按压。微微张开嘴，将双手的食指、中指和无名指的指尖同时放在这三个穴位上，慢慢用力按压。每次按压3-5秒，重复5次。

除了这三个穴位，我们还可以按压耳后的完骨穴。

4、完骨位置：把耳廓压平，最后端碰到的骨头直下的凹陷处。

耳鸣可能是一些疾病的症状，如头颅外伤、噪声或爆震伤，听神经瘤及中风等。患有持续耳鸣，特别是单侧持续耳鸣的病人，一定要请专科医生诊治，做一些检查如CT检查。