第一：青春期身体发育高峰期，练力量会让肌肉膨胀而失去爆发力！ 容易让腿部线条变粗。当然也不是一点力量也不能练，训练完后，冲刺跑，拉韧带！

第二：训练力量的方式可能会影响你的身高的增长，不可以负重练力量（比如抗哑铃）。

第三：合理的力量练习是必要的，结合自身的情况，但尽量不要过度和负重训练。