保研本校是指在本科阶段就读的高校通过自主招生或者推荐免试进入该校的硕士研究生阶段。而保研外校是指在本科阶段通过优异的学业表现、科研成果或者其他方面的综合能力表现，获得外校硕士研究生阶段免试入学的机会。

一、保研本校的优势：

1、免试入学：保研本校可以免除考研的时间和精力，直接进入硕士研究生阶段，省去了备考的压力和负担。

2、可以继续利用本校资源：在本校攻读硕士研究生阶段，可以继续享受本校的科研资源、师资资源和学习环境等优势。

3、学术积累有优势：在本校已经有一定的学术积累和研究基础，可以更加顺利地进入硕士研究生阶段，进一步深入研究领域。

二、保研外校的优势：

1、学习环境丰富：可以拓宽视野，接触不同的学术氛围和教育环境，提高学术水平和创新能力。

2、学术资源更加丰富：外校的学术资源可能更加丰富，有更多的学术交流和合作机会，可以更好地开展科研工作。

3、增加就业机会：在外校攻读硕士研究生阶段，可以扩大人脉、拓宽视野，增加就业机会和职业发展空间。

4、拓展人生经历：去外校读书可以让人拓宽人生经历，增加社交圈子，拓展人际交往。