【一、学习3小时左右】

通过观看1-5节脑力精品课，超级记忆和时间管理的观念即可发生根本性改变，深刻认识到高效学习原来是有方法的，而且可以很轻松学会。

【二、学习3天左右】

通过观看脑力精品课1-2个系列课程和进行软件训练，超级记忆和时间管理的能力即可发生显著的提升，自信心大幅上涨。

【三、学习9天左右】

经过认真学习，9天即可完成超级记忆或时间管理体系的特训，超级记忆和时间管理的能力即可发生实质性突破，速度较快者还可成功入选超级记忆或时间管理名人堂。

【四、学习21天左右】

经过认真训练，21天即可完成思维导图、快速阅读、超级速算、文章记忆、英语记忆、魔方等18个体系中绝大部分的某一特训，可达到相应技能水平和能力，速度较快者还可成功入选名人堂或高手团。

【五、学习30天以上】

经过30天的学习和训练，可以真正进入实战阶段，能够综合运用高效记忆系统、大数据番茄钟、海绵时间App等工具，结合学习海量精品课，全方位解决自己遇到的学习或工作问题。