要求是指人们对于某种事物或事件所具有的期望和需求，要求可以是口头或书面的，也可以是暗示或默认的。要求是以一种相对明确、具体的形式表达出来的，常常需要被满足或得到满足，在某种程度上反映了人们对于某种目标的追求和向往。英语中，“requirement”一词可用来表达要求的意思，既可以代表客观的层面，也可以指主观的期望和需求。

要求是人们交流和沟通的常见话题，因此在英语中表达要求是至关重要的。在不同的场合和情境下，表达要求的方式也会不同，有时需要正式的书面形式，有时则是日常口语。通常使用动词“request”、“demand”等，加上宾语和细节进行表达，例如：“I kindly request that you send me the file by next Monday”;“I demand that you apologize for your behavior”。表达要求时，要注意语气得体、礼貌，以及与对象达成协议的可能性。

在日常生活和工作中，不可避免地有各种各样的要求会涉及到我们自己。对于别人的要求，我们需要认真思考、客观分析，遵守不违反道德和法律的原则，对于合理的要求进行尽量满足。同时，我们也需要有足够的勇气和技巧，婉转拒绝不合理的要求，坚持自己的权益和利益。在互动中，要保持积极、开放的姿态，善于倾听他人的需求和期待，搭建良好的沟通桥梁，实现双方的合作和共赢。