在第一次见相亲对象时，选择话题要避免一些过于私人和敏感的话题，比如宗教、政治、家庭、前女友/男友等。以下是一些比较合适的话题：

共同兴趣爱好：聊聊彼此的爱好和兴趣，比如音乐、电影、书籍、旅游等等，这可以让你了解对方的兴趣和性格，也可以找到共同点。

工作和职业：聊聊彼此的工作和职业，比如工作内容、公司文化、职业规划等等，这可以让对方了解你的工作和专业，也可以为未来的相处打下基础。

美食和旅行：聊聊美食和旅行，比如喜欢的食物、去过的城市、旅游经历等等，这可以让对方了解你的生活和品味，也可以为以后的约会提供话题。

新闻和生活方式：聊聊最近的新闻和生活方式，比如喜欢的运动、健康饮食、时尚潮流等等，这可以让对方了解你的生活方式和价值观，也可以为以后的相处提供话题。

家庭和朋友：聊聊彼此的家庭和朋友，比如家庭背景、亲戚朋友、生活习惯等等，这可以让对方了解你的家庭和人际关系，也可以为以后的相处提供话题。

总之，在选择话题时，要避免过于私人和敏感的话题，多聊聊彼此的兴趣、工作、生活方式等方面，这样可以为以后的相处打下良好的基础。