体育课上课流程为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

1、体育委员整队师生问好并报告人数，教师宣布本课的内容和任务。

2、队列队形练习，每节课要向学生有计划地训练适合各年龄段立定跳远、仰卧起坐等体质健康测试的项目。

3、教师首先讲明技能学习和活动过程中应注意的安全问题。

4、教师示范讲解动作要领，完整示范技术动作。

5、学生分组合作练习，教师巡回指导发现问题及时纠正，个别问题个别指导，集体问题集体纠正。

6、教师组织小型教学比赛，学生个人技能展示。

7、结束时教师领做放松活动，教师总结并布置课外活动内容或下节课上课内容和任务。

8、学生自主活动，低年级学生老师可根据场地、器械和授课内容让学生自由愉悦活动，高年级学生可根据本节课任务完成质量安排学生一定时间的自主活动。

9、学生两路纵队按指定路线有序由体育委员带领回到教室前整队后解散。