出去锻炼，整天读书也不好。难耐无聊就和朋友一起去，树立一个锻炼的目标。如果整天读书学习，长时间下来有可能产生抑郁等症状，适当锻炼可以缓解心情和压力。

莫做书呆子，很多人认为自己只是长时间读书，不会变“呆”。其实不然，如果长时间读书，与朋友家人交际少了，自己也就没有玩的兴致，所以，读书是好，但不能以书为单独的情趣。

培养高雅情趣，你不可能从来没有感兴趣的事，现在不妨去尝试完善它们。可以听听歌，写写字，适度的玩电脑，情趣不要单一，要持之以恒。

让生活不再无聊，没有意义，最有效的办法就是制定明确的目标。当你在学习工作做家务以外的业余时间就可以用来完成这些目标，例如：坚持每天锻炼一小时，坚持做眼保健操，每天至少放松一定时间。这个目标是有利于我们身心健康发展的，自己能够坚持的，对未来有意义的。设立的目标也不要过于繁杂，劳累自己。

今天你不该看一天的书，适当的，自己看书不累，眼睛也受不了，不正确的姿势更可能导致近视；在你今天安排好时间后就可以结束这种日子了；多结交朋友一起去玩吧，我大概是半天学习，半天网络，游戏和实现自己的奋斗目标。呵呵，看了你的提问，决定帮了你再吃早餐。