平绣和立体绣的主要区别在：工艺原理、工艺难度和应用领域等方面。

1、工艺原理方面

平绣是通过在线材上逐针绣制来形成图案，线材的排列和交织是主要工艺手段，因此平绣的作品线条流畅、色彩丰富。而立体绣则是在平绣的基础上，通过将织物垫高、缩缝、填充等方式，使绣品形成立体效果，因此立体绣的作品具有更强的立体感和质感。

2、工艺难度方面

平绣的工艺难度相对较低，因为线材的排列和交织是在织物平面的基础上进行，绣制过程中不需要太多的立体技巧和精细的手工操作。而立体绣的工艺难度相对较高，因为需要在织物上实现立体的效果，需要更高的手工技巧和更精确的缝制技术。

3、应用领域方面

平绣的作品在服装、家居装饰、手工艺品等领域都有广泛的应用，例如衣服上的图案、绣品挂画、绣花鞋等等。而立体绣的作品通常应用于高档的家居装饰和工艺品领域，例如墙壁挂画、靠垫、工艺摆件等等。

提高十字绣质量的技巧：

1、保持针迹一致

为了保持针迹一致，您可以在每一针之间保持相同的距离，并在绣每一行时使用相同的针法。您可以在绣前先练习一下，以确保您能够熟练掌握正确的针法，可以考虑使用相似的颜色，或者使用对比强烈的的不同颜色来创造视觉效果。

2、细心检查

可以在绣前先将所有的线按照色系分类，并准备好配对板，以帮助您选择合适的颜色。在绣十字绣时，需要时刻保持细心和检查。检查每一行是否正确，每一种颜色是否正确，是否有遗漏的针脚等。如果您发现错误或遗漏，及时停止绣作并进行更正，这将确保您的作品在完成后能够达到最佳效果。