考研结束后，调整心态是非常重要的，以下是一些建议：

放松心情： 考研结束后，给自己一段时间来放松和休息，不要过于紧张和焦虑。

接受结果： 无论考得如何，接受自己的成绩，不要过分苛求自己，也不要因为成绩而过分自责。

制定新的计划： 如果考研成功，可以制定接下来的学习或工作计划；如果没有如愿，可以考虑接下来的发展方向。

保持积极心态： 不论结果如何，保持积极乐观的心态是很重要的，相信自己能够面对未来的挑战。

寻找支持： 如果你感到失落或者困惑，可以和家人、朋友或者心理专业人士交谈，寻求支持和建议。

锻炼身体： 运动可以释放压力，让你保持良好的身体状态，同时也有助于提升心情。

培养兴趣爱好： 找一些自己感兴趣的事情做，让生活更加丰富多彩。

设定新目标： 不管是学习、工作还是个人生活，设定新的目标可以让你有方向感和动力。

反思总结： 总结考研经历，了解自己的优劣势，为将来的发展做好准备。

享受生活： 让自己享受生活中的美好瞬间，不要过于忧虑未来。

记住，考研只是人生中的一部分，无论结果如何，都不会决定你整个人生的走向。保持一个积极向上的心态，相信自己能够迎接未来的挑战。