推拿，作为中医传统疗法之一，确实具有养生功效。

通过按摩、揉捏、推拿等手法，推拿能够调节人体经络、气血、脏腑等系统，起到调理身体、预防疾病、延缓衰老的作用。

其主要功能包括促进血液循环，增强抵抗力，缓解疲劳，改善睡眠，调整内分泌，减轻压力等。同时，推拿还可以有效改善肌肉骨骼系统的问题，比如颈椎病、腰椎病、关节炎等。

因此，推拿不仅能够提升身体健康，还能在一定程度上预防疾病，是现代人养生保健的有效方法之一。