形体课一般上什么如下：

形体课是一种以舞蹈中基本功的训练方法作为主要手段，通过与音乐结合来针对人的基本姿态进行的身体活动练习。形体课是一项将健美、健身、健心融为一体，再通过结合音乐来进行练习，从而塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

形体课的练习主要以协调练习、健美练习、姿态练习作为主要手段，通过改变体形原始状态的方式，从而达到提高人体系统的表现力、灵活性、控制性的目的。

此外形体课的主要内容包括了初级艺术体操、健美操、形体训练、垫上组合、韵律操等，可以有效提升身体各个方面的素质。

形体课当中所包含的每个训练动作组合，都会用来搭配轻松活跃、节奏鲜明的音乐，这样既能培养学生的韵律感，还能通过准确的动作以及优美的姿态来达到训练的目的，从而提高学生对美的感受力、创造力和鉴赏力。