其实坚持练瑜伽就能延伸自己的脊柱，拉通筋络，增加自己身体的灵活性……而理疗瑜伽则是重点注重身体不适部位的锻炼和修复吧总之来说，练瑜伽是慢慢练出来的，只要坚持，用心体会，收获会在不经意间就到来如果我的建议对你有帮助的话，记得点赞采纳哟