舌尖靠近上齿背，嘴唇放松，气流冲击舌尖，(如何冲击呢?) 感觉是从嗓子里往外送气。

你会发带辅音 д т 的颤音，以我个人想法应该是你的舌头能颤动一点儿。但是你发音的时候，整个舌前部是贴在上齿龈上的，那么，你改变一下舌头位置，舌尖微微贴在上齿背上，一开始可以带着“饿”这个音，试着联系发音。

这个颤音吧，关键还是在于练习，俄罗斯人不是天生就会的，他们的小孩子也不会发的。我刚学俄语的时候，每天一有空就 ррр~~(我是“得了，得了”这样发的，为了把舌头练软) 。还要揣摩会发这个音的同学是怎样发的，可以的话，就在他面前，看他嘴里（我之前就这样干过，当然了，这得找关系比较好的同学），祝你早日打败这个颤音p。