1.给予理解和支持：孕妇在孕期可能会因为身体和情绪的变化而感到不适和焦虑，这时候家人和朋友应该给予理解和支持，让她知道她不是一个人。

2.提供帮助：孕妇可能需要帮助做家务、购物、照顾孩子等，家人可以主动提供帮助，减轻她的负担。

3.陪伴聊天：孕妇需要有人陪伴聊天，分享自己的感受和经历，家人可以抽出时间陪她聊天，听她倾诉。

4.鼓励运动：适当的运动可以帮助孕妇缓解压力和焦虑，家人可以鼓励她参加适合的运动活动。

5.提供美食：孕妇需要注意饮食营养，家人可以为她准备健康美味的食物，让她感到温暖和关爱。