在健身房里，经常会听到一些专业术语，比如MC和PT。MC代表会籍，而PT则是personal training的缩写，指的是私人训练师。

对于初次踏入健身房的训练者来说，也就是健身新手，由于缺乏坚实的身体素质和训练概念，如果盲目地与更为熟练的训练者进行比较或模仿，特别是在一些重量较大或技巧性较高的动作上，很容易导致运动伤害。因此，在这种情况下，寻求专业私人教练的指导变得尤为重要。私人教练能够根据你的身体状况，制定科学合理的训练计划，实现循序渐进、系统的锻炼，从而达到更好的健身效果，同时也避免了不必要的伤害。

私人训练师一般会根据其专业水平、口碑、形象、资历以及从业经验等因素进行分级，通常分为PT1、PT2和PT3三个级别。不同级别的训练师在指导能力和服务质量上存在差异，因此相应的收费标准也会有所不同。

当然，如果只是进行一些简单的常规训练，或者仅仅是为了保持身体健康，并不进行高强度的剧烈运动，那么对于私人教练的专业指导需求可能就不是那么迫切了。