8小时工作白班有两种情况：一下上8个小时，一般都是上午8点到下午4点。另一种是中午休息一段时间，早8点，中午十二点下班，下午2点或者3点上班，然后再上几个小时。长白班，也可以写做"常白班"。是一种工作时间制度，即“上午8：00至中午12：00，下午13：00至17：00为工作时间，中午12：00至13：00为午饭和休息时间”的工作时间制度。而“三班倒”的工作制中的白班是上午8：00至下午16：00为工作时间，中午没休息时间。这种白班叫“长白班”，突出时间比一般白班长。也可写作“常白班”，这就强调“经常，常年”，就是总是上白班的意思。这种工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位里比较普遍。