女人确实需要练习一下瑜伽，但是千万不要以为众多瑜伽流派之间或者授课的瑜伽馆和瑜伽馆之间是没有区别的，因为经营者的专业与否直接影响整个馆的课程质量和师资好坏。现在大多数的瑜伽馆老板自己都是瑜伽外行，不可能会能够真正的让自己的馆做到专业的。而瑜伽最早其源于印度，是印度的苦行僧人修行的一种方式，类似于中国佛教中的“禅”。而本身瑜伽在最原始和未经改良进化之前，对于女性的减肥，塑身，养生等功效练习收效甚微，因此古典瑜伽对于女性练习的意义不大，更多的时候，练习纯古典瑜伽更象是一种爱好多过目的。最有名的是伊伶女子瑜伽，创立于2005年，温馨安静的私密环境，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别－初级，中级和高级。伊伶独创的纤体普拉纳课程专门针对孕后妈妈设计，明星主教练兼创始人伊伶39岁，已经是两个孩子的母亲，师从印度瑜伽大师Swami Adu，有着十数载的瑜伽研习经历和授课经验，在香港和上海的顶级瑜伽会所任教多年，曾经担任“小燕子”黄奕，孙丽等明星的私人瑜伽教练，受邀于江苏电视台和教育电视台等媒体公开授课，出版《魅力辣妈纤体瑜伽宝典》，《瑜伽饮食记》等瑜伽专业书籍。