津液的作用有：布散全身，滋润内脏、皮肤、粘膜、肌肉等；滑利关节，分泌唾液和涕液、泪水等，以滋润孔窍；变化为汗液和尿液同废物一起排出体外。

综上所述，津液的生成、吸收和转输，离不开胃的受纳、脾的运化功能。津液的布散全身，化成汗液和尿液，都离不开肺的宣散和肃降功能，故称“为水之上源”，而能调节水道。在津液的生成、代谢过程中，肾所起的作用最为重要。因为胃的受纳、脾的运化、肺的宣肃，都需要肾气的温煦、推动，而尿液的生成和排泄，体内的水液代谢，更离不开肾的“气化”功能，故称“肾为水脏”，“主一身之水液”。