考日语研究生的话，虽然英语没有统考英语难度大，不过个人经验来说，最好达到6级左右的水平吧。复习的时候要多背单词和词组，还有就是语法。可以先把四六级题做做，再找做些英语专四的卷子做做语法题。我大学之后也没有怎么学英语，不过这样复习之后，还是有不错的效果的。

日语的话根据报考学校不同要求也会不同，有的学校考基础日语和日语概况，有的学校考综合日语和日汉翻译。这个你可以买学校要求的参考书来复习。不过东西挺多的，都是需要时间的，早点着手效果会更好。

华东的学校不太清楚有哪些，你可以查查。我只对上外比较了解，其他学校的难度就不清楚了。

总之，如果想考的话就早点定个学校开始学习，你的口语会在面试中占尽便宜的。加油吧~