催眠是可以的，具体回忆深度情况要根据你的催眠放松度及个人催眠敏感度有关

可以通过自我催眠慢慢回忆起来，你可以看相关的书、加入催眠的群、及本地的催眠体验沙龙学习自己催眠的放松方法（如果有条件参加专业的催眠训练课程就更好了），完全放松之后回忆会慢慢清晰，如果有专业的催眠师给你设定好自我催眠指令配上催眠背景音乐（有些催眠群中有这种音乐共享），你可以按他设定的指令自己录音后每天做自我催眠来回忆起你想回忆的事