龙岗学位紧张的学校主要有以下几所：

1. 龙岗中学

解释：龙岗中学是龙岗区的一所知名学校，教学质量高，师资力量雄厚。由于其对口小区众多，学位需求量大，因此每年的学位都较为紧张。

2. 平冈中学

解释：平冈中学是龙岗区另一所知名中学，其教学水平在区域内享有较高声誉。由于周边人口密集，家长对学生教育重视程度高，导致该校学位竞争较为激烈。

3. 龙岗外国语学校

解释：龙岗外国语学校以其语言教学为特色，吸引了大批对语言学习有需求的家庭。随着学校的知名度不断提升，报名人数也在逐年增加，学位变得较为紧张。

4. 龙岗实验小学

解释：龙岗实验小学作为一所知名小学，其教学质量和教育理念受到家长们的广泛认可。随着区域人口的增加，该校的学位也显得较为紧张。

以上几所学校在龙岗区均享有较高的教育声誉，因此每年的学位申请都相当紧张。家长们如果想为孩子选择这些学校，建议提前了解学校的招生政策，并尽早准备相关材料，以确保孩子能够顺利入学。同时，也可以考虑其他优质学校，以缓解学位紧张的情况。